Kosár
0
0 Ft
Főételek
Kétszínű rizs köret
2019.09.23
Különleges elkészítési módja a rizsnek, de kiváló egy zöldséges ragu mellé köretnek, vagy önálló ételként rengeteg zöldsalátával.
Zöldséges hajdina
2019.09.22
1 nagy fej vöröshagyma, lereszelve2 evőkanál Vegamix*1 evőkanál tárkonyAdalékmentes só, ízlés szerint2-3 közepes sárgarépa, lereszelve1 közepes zeller, lereszelve1/2 kg brokkoli, kis rózsáira szedve3-4 evőkanál paradicsompüré
Zöldséges rétes
2019.09.06
6 lapos réteslap (lehetőleg tartósítószer mentes)kevés olaj70 dkg vegyes mirelit zöldség, megpárolva
Rakott krumpli
2019.09.05
Mindannyian szeretjük a rakott ételeket.
Grillezett zöldség
2019.09.03
Grillezett zöldség burgonyával
Gombás zabpalacsinta
2019.09.03
Egyszerű, laktató. A palacsinta egy alaprecept, a töltelék természetesen bármire cserélhető. A rengeteg a lehetőségnek, csak a fantáziánk szabhat határt.
Szerzetesek eledele
2019.09.03
1/4 kg káposzta, nagyobb kockákra vágva1 csésze mirelit zöldborsó1 csésze mirelit kukorica1 csésze mirelit zöldbab (zöld színű is legyen!)1 csésze vékonyan szeletelt nyers sárgarépa1 csésze vékonyan szeletelt gomba1/2 csésze szójaszósz3-4 evőkanál olaj30 dkg főtt barnarizs
Tészta paprikás
2019.09.02
2 dl növényi tejföl (lásd ITT)
Rakott zöldséges tál
2019.09.02
Tészta imádók részére egy kis válogatás, ne kelljen lemondaniuk kedvencükről
Lencsés egytál
2019.09.02
Ez az étel vörös, és barna lencséből egyaránt elkészíthető.
Zöldbab főzelék
2019.08.30
A zöldbab szintén flavonoidtartalommal rendelkezik.
Szárazbab főzelék
2019.08.27
A hüvelyesek jó forrásai a fehérjéknek, a telítetlen zsírsavaknak, a rostoknak, és magas vitamin- és ásványi anyag-tartalommal rendelkeznek.
Fejtettbab főzelék
2019.08.27
2 evőkanál tárkony2 evőkanál pirospaprika50 dkg fejtett bab (lehet mirelit is)1 teáskanál adalékmentes só1 csésze mandula-napraforgó tejföl (lásd a recept alján) 4-5 evőkanál finomliszt
Borsófőzelék
2019.08.27
A zöldborsó kiemelten magas flavonoid tartalommal rendelkezik, ami védi a szervezetet a szívinfarktussal szemben.